La méthode Pilates est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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Cours encadré p ar Pierre BOVI