YOGA
> Les mercredis de 12h15 à 13h15 ( Adultes )
> Les mercredis de 13h20 à 14h20 ( Enfants 6ans & + )
> Les jeudis de 18h30 à 19h30 (Adultes)
> Les jeudis de 19h45 à 20h45 (Adultes)
> Les samedis de 10h10 à 10h55 FIT YOGA (Adultes)
COMPLET 2019 / 2020
COMPLET 2019 / 2020
Il vous est proposé, au travers de cet atelier, de venir expérimenter
et comprendre ce qu'est le Hatha-Yoga.
Le Yoga va vous permettre de vous accepter tels que vous êtes, puis d'aborder avec
douceur et respect, vos blocages articulaires et respiratoires, vos tensions, votre agitation mentale
et émotionnelle, pour apprendre à les dénouer par la conscience et par le biais
d'attitudes corporelles SIMPLES.
Une relaxation pour débuter le cours,suivie du travail postural et respiratoire
pour finir sur une méditation-visualisation
Il est conseillé de ne pas vous alimenter avant le cours, juste une légère collation si nécessaire
hydratez-vous sans excès, portez des vêtements amples en coton, laissez vos bijoux à la maison
et venez lâcher-prise !".
