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Il vous est proposé, au travers de cet atelier, de venir expérimenter

et comprendre ce qu'est le Hatha-Yoga.

 

Le Yoga va vous permettre de vous accepter tels que vous êtes, puis d'aborder avec

douceur et respect, vos blocages articulaires et respiratoires, vos tensions, votre agitation mentale

et émotionnelle, pour apprendre à les dénouer par la conscience et par le biais

d'attitudes corporelles SIMPLES.

 

Une relaxation pour débuter le cours,suivie du travail postural et respiratoire

pour finir sur une méditation-visualisation

 

Il est conseillé de ne pas vous alimenter avant le cours, juste une légère collation si nécessaire

hydratez-vous sans excès, portez des vêtements amples en coton, laissez vos bijoux à la maison

et venez lâcher-prise !".